一葉知秋，天氣漸漸變冷，霧霾天氣也隨之而來，今天就跟大家聊聊霧霾天氣如何應對。

首先，在霧霾天氣，盡量減少外出活動的時長及頻率，降低身體在霧霾環境中的時間，其次，減少室外運動，需要選擇佩戴適合自己的口罩，減少污染微粒直接進入呼吸系統。說完室外，我們主要來說說室內，實際上，霧霾天暖氣我們常常會覺得室內比室外更安全，其實這樣的想法是完全錯誤的，這也暴露了許多市民對霧霾的不理解。

現在的霧霾天主要是由我們常說的PM2.5組成，也就是直徑小于2.5微米的小顆粒，這些小顆粒由于質量比較小，會隨著空氣漂浮在空氣當中，而這些小顆粒往往都是由有害物質組成，我們家中的門縫窗縫根本無法阻擋他們，在室外環境中，他們經過水凝結，就形成了我們看到的霧霾，而霧霾天，我們盡量呆在室內的主要原因是室內的PM2.5濃度相對較低，我們可以以下幾種方式來簡單的降低室內污染。

1、使用空氣凈化器，且一定要將空氣凈化器放置在叫為空曠位置。

2、使用活性炭吸附。

3、適當增加室內濕度，降低有害顆粒的流動。